Personal presencial
Para quem quer alguém ao lado corrigindo cada movimento e puxando o ritmo.
- Avaliação inicial e plano individual
- Treino na academia ou ao ar livre
- Correção de execução em tempo real
- Ajustes contínuos conforme a sua evolução
Personal trainer · Itatiaia · Resende · Online Sua melhor
Sua melhor
versão
começa aqui.
Sou o Luan Andrade, personal trainer pós-graduado em Formação Desportiva. Mais de 100 resultados entregues no presencial, em Itatiaia e Resende, e na consultoria online, em todo o Brasil.
Em dúvida? Descubra seu plano em 60 segundos
+100 resultados entreguesPós-graduado em Formação DesportivaCREF
Itatiaia · Resende · RJLuan Andrade
+100resultados entregues
2cidades no presencial
Onlinepara todo o Brasil
Pósem Formação Desportiva
01 Para quem é
Se você já disse uma dessas, é para você.
Já tentei de tudo e não mantive
Não falta força de vontade, falta um plano que caiba na sua vida. É isso que eu monto com você, e ajusto conforme você evolui.
Não tenho tempo para academia
A consultoria online é para isso: treino para o seu horário e para o lugar onde você consegue treinar, com acompanhamento pelo WhatsApp.
Treino, mas parei de evoluir
Quem treina sozinho repete o que já sabe. Com avaliação e correção de execução, o treino volta a dar resultado.
02 Formatos Presencial · Itatiaia e Resende Online · Todo o Brasil
Do meu lado ou de onde você estiver.
Os dois começam com uma avaliação e um plano feito para você. Muda só a forma de acompanhar.
Consultoria online
Para quem tem a rotina corrida ou mora longe e quer treinar com orientação profissional.
- Treino montado para a sua rotina e o seu local
- Orientação de execução em vídeo
- Acompanhamento pelo WhatsApp
- Revisões periódicas do plano
03 Resultados 
Quem treina comigo.
Resultados reais de alunos do Team Luan Andrade, publicados com autorização.
04 Diagnóstico
Qual plano é o seu?
Quatro perguntas, sessenta segundos. No final, sua mensagem para mim já sai pronta no WhatsApp.
Suas respostas não ficam salvas em lugar nenhum. Elas só montam a mensagem que você decide enviar.
01 / 04
Qual é o seu principal objetivo?
Como você prefere treinar?
Como está o seu treino hoje?
Qual é o melhor horário para você?
Indicação para você Enviar para o Luan
05 Como funciona
Três passos até o primeiro treino.
Uma conversa
Você me conta seu objetivo e sua rotina pelo WhatsApp. Sem compromisso.
Avaliação e plano
Eu entendo seu ponto de partida e monto o treino para você.
Treino e ajustes
Você treina com acompanhamento, e o plano evolui junto com você.
06 Planos
Escolha o seu ritmo.
Os valores são passados direto no WhatsApp, de acordo com o seu objetivo e a sua rotina. Planos trimestrais e semestrais têm condição especial.
Contratou pela internet ou pelo WhatsApp? Você tem 7 dias para desistir, como garante o Código de Defesa do Consumidor (art. 49).
+ Treine por conta própria 
Ainda não é hora do plano? Comece pelo desafio.
Desafio 30 dias
O meu método em um guia passo a passo para você treinar sozinho, em casa ou na academia.
- Calendário de 30 dias: você só abre e treina
- 5 treinos para casa (sem equipamento) e 5 para academia
- 3 níveis: iniciante, intermediário e avançado
- Teste do dia 1 e do dia 30 para ver sua evolução
- Aquecimento, escala de esforço e hábitos que fazem diferença
R$ 37pagamento único · acesso imediato
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07 Quem é o Luan
Professor, personal e corredor.
Sou professor e personal trainer, pós-graduado em Formação Desportiva. Acompanho alunos em Itatiaia e Resende e, pela consultoria online, em qualquer cidade do Brasil.
Também corro provas de rua. A disciplina que eu uso para melhorar o meu próprio tempo é a mesma que eu levo para o treino de cada aluno.
- Formação
- Pós-graduação em Formação Desportiva
- Resultados
- Mais de 100 alunos acompanhados no presencial e no online
- Reconhecimento
- Moção de aplausos recebida em sessão solene da Câmara Municipal
- Registro
- CREF
08 Dúvidas
Antes de começar.
Preciso ter experiência para começar?
Não. O plano parte do seu ponto atual: começando agora, voltando depois de um tempo parado ou já treinando e querendo evoluir.
Como funciona a consultoria online?
Você recebe um treino montado para a sua rotina e para o lugar onde treina, com orientação de execução em vídeo e acompanhamento pelo WhatsApp. O plano é revisado conforme a sua evolução.
Onde acontece o presencial?
Em Itatiaia e Resende, na academia ou ao ar livre. Locais e horários disponíveis são combinados no WhatsApp.
Qual plano é melhor para mim?
Faça o diagnóstico de 60 segundos. Ele indica o formato mais adequado e já leva suas respostas para mim.
Posso desistir depois de contratar?
Nas contratações feitas pela internet ou pelo WhatsApp, você tem 7 dias para desistir (Código de Defesa do Consumidor, art. 49). As demais condições ficam no contrato do plano.
09 Bora começar Seu próximo treino
Seu próximo treino
começa com uma mensagem.
Me conta seu objetivo e eu te digo qual é o melhor caminho para você.